在備孕的這段時間，夫妻雙方都要調理好身體，以便在最好的狀態下懷孕。對于備孕的時間，相信大家聽到最多的應該就是三個月了。那么備孕為什么最少要有三個月的時間呢？

首先，這個要看身體環境，在生活中，不少年輕朋友都有吸煙喝酒的習慣。而根據研究發現，煙酒中的有害物質都會影響到女性受孕，同時也會增加流產率跟畸形率。如果服用了某些藥物，更會影響到優生優育。而這三個月時間基本上可以將這些有害物質代謝掉，給胎兒提供更好的生存環境。 其次，跟精子質量有關，精子質量好壞跟是否能成功懷孕也有一定的關系。精子從精原細胞發展到精母細胞，到后期再發育成真正的精子，這個過程大概要72到90天左右。簡單點來說，就是說跟卵子結合的精子，實際上在90天前就已經開始發育了。也就是說，精子質量要想達標，那么最少要有三個月的調理時間。

再者，女性的卵子數量雖然在出生時就已經固定好，但在卵子排出前，還大概有85天左右的生長期。在這段時間內，一般會有多個卵子慢慢成熟，但后期卻只有一兩個優勢卵子排出。也就是說，女性同樣要有三個月左右的時間才能將卵子質量調整到最佳狀態。

最后，要想預防胎兒神經管畸形，就得保證懷孕后，體內葉酸的儲備能達到一個較好狀態，而要想糾正體內葉酸缺乏狀態，至少要經過90天左右的時間。

如果備孕還不到三個月就懷上了，也不用過分擔憂，這個時候注意調整飲食、作息還有生活習慣就好，當然也不要忘記補充葉酸。后期的產檢也要到位，不用過多的緊張跟焦慮，只要做好迎接寶寶的到來就行了。