酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲料，制作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。需要特別提出的是，正宗酸梅湯一定是用冰糖熬制的。烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾，梅湯口感好，更避免了讓飲用者攝入過多糖分。
對準(zhǔn)媽媽的好處：酸梅湯中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，達(dá)到生津止渴、促進(jìn)消化以及增進(jìn)食欲的作用。此外，孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽會(huì)特別想吃酸的東西，適量飲用對身體有好處。需要注意的是，酸梅湯一般可能含有山楂，因而不建議準(zhǔn)媽媽常喝或過多飲用。如果是自制酸梅湯，則建議最好別放山楂。
對胎兒的好處：酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進(jìn)乳酸分解，有益于人體對鈣的吸收。準(zhǔn)媽媽飲用可以促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。
酸梅湯中的酸性物質(zhì)有生津止渴、助消化、解煩悶的作用，產(chǎn)婦可以適量喝。但如果在哺乳期的話就要注意了，酸梅湯的原料里有回奶的山楂，如果媽媽想要喝湯的話盡量喝沒有山楂的酸梅湯。
首先是酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進(jìn)乳酸分解，有益于人體對鈣的吸收。特別的，酸梅雖然口味是酸的，但它其實(shí)是堿性食物，有助于提高人的智力，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡度。不過，寶寶的胃黏膜還不完善，喝多會(huì)造成消化不良，所以滿8個(gè)月的寶寶少喝點(diǎn)沒問題，但不宜過量。
蜂蜜水減肥法，是一種流行的減肥方法。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀(jì)七十年代八十年代的營養(yǎng)補(bǔ)充品，地位相當(dāng)于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補(bǔ)充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。
雪碧，汽水產(chǎn)品與可口可樂公司的其他飲料產(chǎn)品齊頭并進(jìn)，如今已經(jīng)成為美國發(fā)展速度領(lǐng)先的主要非酒精飲料產(chǎn)品之一，并且是全球深受青睞的檸檬味汽水非酒精飲料產(chǎn)品之一。
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