橙汁（Orange juice），是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料。新鮮而營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。
準媽媽的好處：首先橙汁中富含維生素C，可以防止敗血病。此外，橙汁中的黃酮成分可以預防乳腺癌。準媽媽適量飲用能改善膚質，增強免疫。不過要注意，血糖高的準媽媽不建議喝橙汁，因為橙汁中的糖分含量是比較高的。
對胎兒的好處：橙汁中有很多微量元素，對胎兒的生長發育有好處。比如，橙汁里有鈣，可以促進寶寶的骨骼和牙齒發育，此外鐵元素還可以防止胎兒貧血。
橙汁中包含糖分、大量的維生素和礦物質，有利于產婦均衡營養。橙汁中的鐵可以預防產婦貧血，橙汁中的維生素A可以提高產婦的免疫力，改善視力。但橙汁中糖分含量高，建議媽媽們要少喝一些。此外如果不是現榨的，媽媽們最好別喝。
橙汁首先可以均衡孩子的營養。其次，橙汁中的胡蘿卜素可以提高寶寶的免疫力，促進孩子的視力發育。橙汁中的鐵可以防止幼兒貧血。橙汁中還有鋅，可以促進寶寶的消化，提高食欲。但是如果橙汁中的纖維和果粒比較多的話，寶寶就要少喝，因為寶寶還不能完全消化掉。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民眾生活中。
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