1、身體沒調理好就減肥

產婦生產結束之后，需要一段時間的休息和調養才能將身體恢復好，這樣也不影響產后瘦身。不過，因為有些產婦的身體比較虛弱，在正常調理后沒有達到正常的狀態，此時并不適合立刻瘦身，所以要注意先將身體調理好。 特別是對于那些貧血的產婦來說，這個時候更需要多休息，如果身體還沒調理好就急著瘦身，將有可能加重貧血的癥狀。當然除了貧血的產婦之外，便秘的產婦也不能急著瘦身。因為這種情況瘦身會致使身體的水分流失過快，讓體內的廢物不易排出，進一步加重便秘的情況。

2、減肥茶或減肥藥

這兩種在生活中很常見，很多減肥的人都嘗試食用減肥茶或減肥藥，但這個方法并不適合產后媽媽。因為很多藥物都是通過控制食欲或增加排泄來達到減肥的目的，產婦服用之后，會讓藥物中的成分通過乳汁進入寶寶的身體，進而增加寶寶腎臟的壓力，更會導致寶寶腎臟功能下降。

3、母乳喂養不制定減肥計劃

有一部分產婦的想法與那些迫切想要減肥的產婦正好相反，她們很多人認為母乳喂養可以自動瘦下來，所以不需要特別安排或運動。但其實并不是，母乳喂養雖然可以消耗產婦的熱量，但并不一定能達到瘦身的效果。 所以，產后瘦身還是要搭配飲食和運動來相互配合，這樣才能達到快速瘦身的目的。如沒有瘦身計劃消耗熱量，那么后期很快就可以通過飲食補回來。

生產結束之后，因為產婦的身體比較特殊，有些產婦并不適合瘦身減肥，可能會因為不正確的觀念而導致不利的后果發生。所以，產婦如果想產后恢復自己的身材，那最好不能太著急，可以根據自己的體質來制定合適的瘦身計劃，這樣才能達到最完美的瘦身效果。