現(xiàn)代社會(huì)的生活越來越好，娛樂節(jié)目越來越多，在這種大環(huán)境下，人們的睡眠時(shí)間也越來越短，尤其是當(dāng)代年輕人，白天要上班或者上課，于是就充分利用晚上的時(shí)間，無數(shù)的男性和女性加入熬夜大軍，女性朋友熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，而男性熬夜會(huì)有什么樣的傷害呢？

很多男性朋友都不清楚，熬夜也會(huì)對(duì)生殖方面帶來傷害，尤其是對(duì)精子的殺傷力是巨大的。

眾所周知，當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，身體的各個(gè)生理功能都在高速的運(yùn)轉(zhuǎn)，充分的睡眠時(shí)間有利于身體的新陳代謝。 1、人正常的睡眠時(shí)間是多久？

人體對(duì)于睡眠時(shí)間的要求根據(jù)年齡段不同而不同，青壯年的睡眠時(shí)間是每晚7-9小時(shí)，最佳的睡眠時(shí)間段為每晚10點(diǎn)到第二天早晨6點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)，睡眠不足甚至失眠已經(jīng)成為困擾許多人的生理和心理疾病。當(dāng)睡眠出現(xiàn)長(zhǎng)期不足的時(shí)候，不僅僅會(huì)影響到人體的免疫力，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)對(duì)生育期的男性造成一定的影響。

2、睡眠不足會(huì)給男性帶來什么樣的影響？

（1）生殖專家指出，男性睡眠不足可能是導(dǎo)致男性不孕不育的原因之一，不正常的睡眠時(shí)間會(huì)使男性精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，雄激素降低，深究其原因是因?yàn)椴G丸的質(zhì)量低下，局部生精小管間質(zhì)減少、生精上皮變薄等等導(dǎo)致。

（2）研究表明，當(dāng)測(cè)量每天只睡5個(gè)小時(shí)的年輕男性的雄激素水平時(shí)，在一周后發(fā)現(xiàn)這些年輕人的雄激素水平和之前的比較都降低了10%-15%。我們都知道，男性的雄激素缺乏會(huì)致使性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內(nèi)分泌功能，進(jìn)一步引發(fā)男性的不孕。

（3）長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)間接影響遺傳物質(zhì)DNA的完整性，精子的DNA受損就會(huì)影響到其質(zhì)量，降低精子穿透卵子的能力，從而影響胚胎發(fā)育和著床，降低了妊娠率，增加了自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，熬夜對(duì)于人的身體是百害而無一利的，如果不是有什么特殊的事情就盡量不要熬夜了，男性朋友更是要為自己的身體和精子負(fù)責(zé)，避免熬夜。