那么懷孕后為什么會這樣呢？其實發生這種情況有兩點原因，一是因為懷孕后體能消耗較大，二是因為孕婦體內的激素所致。 根據專家研究發現，在大多數孕婦血液里，會有一種自己身體分泌的激素，這種激素類似于麻醉劑，其主要成分是黃體酮。該激素的主要作用是子宮，致使子宮的肌纖維松弛，避免過早疼痛，從而使得胎兒不受干擾地發育。

孕期疲勞是很正常的一件事，所以要好好注意休息。要想在疲勞狀態下能有一個好的睡眠質量，以下幾招要認真看完。

首先，孕期要養成午睡的習慣，這一點非常重要。中午最好能抽出時間睡個半小時，這樣在下午的精力會好很多，也很充實。

其次，睡覺的時候要把室內的溫度調低一點，因為孕婦的體溫本身就比正常人高，降低溫度會讓孕婦心平氣和，有利于睡眠。至于要調至多少度，這個要看孕婦的身體狀況而定。

除此之外，孕早期不用過于在意睡姿，雖然說這個時候是胎兒成長發育的關鍵時期，但因為胎兒還小，受到孕媽媽盆腔的保護。所以，那些外力或孕婦自身的壓力不會對胎兒造成傷害。因此，這個時候可以選擇一個自己舒服的睡姿，這樣也有利于入眠。

再者，睡覺前的情緒要適當控制，不能太過于激動，最好讓自己處于輕松狀態，這樣才能快快入睡。還有一點要注意，就是在睡眠方面可以任性一些，想睡就睡，晚上早點上床睡覺。

之所以說睡覺方面可以任性，主要是因為這個時期身體的工作量加大，所以需要更多的時間休息。因此，孕期養成早睡早起的習慣非常有必要，這樣才有利于胎兒發育。 女人在懷孕的時候，因為胎兒在肚子里面會吸收很多的營養成分，而且隨著時間的推移，肚子會變得越來越大，母親身體所承受的重量更大，所以出現疲勞是很正常的。

因此，對于孕期疲勞，各位孕婦不要過于擔心，只要平時多注意休息和適量運動，一般都可以緩解疲勞感，所以不要自己嚇自己。