抽煙喝酒、骨質(zhì)疏松、過度減肥等因素的影響，導(dǎo)致很多女性患上了卵巢早衰。卵巢功能早衰是指女性曾有正常的月經(jīng)周期，但在40歲之前出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)閉經(jīng)的情況。

       很多女性由于卵巢問題而無法懷孕。那么，卵巢早衰有哪些癥狀？

　　1、月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為三種不同形式：月經(jīng)周期延長或間斷性閉經(jīng)、月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短，最后達(dá)到絕經(jīng)；或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長，經(jīng)量增加，甚至出現(xiàn)陰道大量出血，然后逐漸減少至絕經(jīng)；或者月經(jīng)突然停止，這種情況較為少見。

　　2、生殖道變化。性交疼痛和困難，陰道燒灼感，白帶呈黃色且有臭味，甚至帶血；子宮頸管收縮并閉鎖，導(dǎo)致子宮積膿；或出現(xiàn)子宮等生殖器官萎縮的情況。

　　3、皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等癥狀。其中，最典型的癥狀是潮熱和汗出，每天出現(xiàn)數(shù)次甚至數(shù)十次，持續(xù)時(shí)間為幾秒鐘至幾分鐘。

　　4、精神憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動(dòng)，失眠等。對(duì)于之前精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女來說，這些癥狀更為明顯。

　　5、尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留。這是由于雌激素減少導(dǎo)致尿道和膀胱萎縮所引起的。

　　6、皮膚和毛發(fā)癥狀。皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋；皮膚色素沉積，常見于面部、手背和小腿；毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。

　　7、骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)期后婦女最常見的并發(fā)癥，表現(xiàn)為頸部、腰部、背部、肩部、膝蓋和手臂的酸痛；同時(shí)，骨折的發(fā)生率也大幅上升。
 

　　如何預(yù)防卵巢早衰？

　　1、進(jìn)行瑜伽保養(yǎng)。通過特殊的瑜伽鍛煉動(dòng)作和特殊的呼吸方式，可以促進(jìn)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌。此外，瑜伽還能在一定程度上保護(hù)卵巢，預(yù)防早衰的發(fā)生。

　　2、保持作息規(guī)律。預(yù)防卵巢早衰最重要的一點(diǎn)就是保持規(guī)律的作息，盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前入睡。因?yàn)橐恍┡c生殖相關(guān)的激素只在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)之間分泌。

　　3、享受性福，避免流產(chǎn)。規(guī)律而愉快的性生活是保持卵巢健康的“保養(yǎng)品”，也是最好的“美容劑”。但是需要做好適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，因?yàn)槿肆鳎绕涫俏鼘m術(shù)，有可能導(dǎo)致盆腔炎癥，甚至直接損害卵巢功能。