很多女性在超過40歲后，為了追求年輕會不惜一切代價(jià)，甚至愿意使用昂貴的護(hù)膚品。內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說是一個(gè)令人頭疼的問題，不僅對身體健康造成困擾，還會影響肌膚狀況。所以，女性可以通過食療來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　1.柿餅：柿餅是新鮮柿子曬制而成，富含豐富的營養(yǎng)成分，味道甘甜。柿餅具有止血、解毒的功效，清熱解渴，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)黃體酮水平，促進(jìn)雌性激素分泌。

　　2.胡蘿卜：胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的蔬菜，被稱為“小人參”。其含有的胡蘿卜素有益于明目養(yǎng)肝，治療夜盲癥。同時(shí)，胡蘿卜富含植物纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動和消化，緩解便秘等問題。每周食用胡蘿卜3次以上可促進(jìn)卵巢健康。



　　3.哈密瓜：哈密瓜對造血功能有促進(jìn)作用，適用于貧血的食療。含有水溶性維生素C和B族維生素，每天食用半個(gè)可維持正常新陳代謝需求。

　　4.椰棗：椰棗口感鮮美，且有益于身體健康。椰棗具有滋補(bǔ)功效，經(jīng)常食用可改善貧血情況，保護(hù)女性卵巢健康。還有一點(diǎn)，椰棗有助于減肥，適合肥胖者食用。