相信大家都知道，不同的湯就有不同的營養(yǎng)成分，里面的營養(yǎng)物質是最充足的，非常適合產婦調養(yǎng)身體。但很多人并不知道，如果產婦喝湯不當，不但達不到調養(yǎng)效果，反而導致奶水堵塞。 那么產后喝湯真的可以幫助產婦補充營養(yǎng)嗎？很多人生完寶寶之后，家里人都會來看望，所帶的營養(yǎng)食品一定會有湯。再加上剛生完孩子渾身沒力氣，喝湯是最好的，這樣既避免食欲不佳，還能補充營養(yǎng)，但剛生產完喝湯是最好的嗎？答案是否定的。

要知道，湯很大部分都是由水構成，其中還有一點無機鹽、氨基酸、脂肪等，肉類經(jīng)過煮食后真正到湯里面的影響不到十分之一。湯喝多了會排汗和排尿，而身體中的水分排出去了，就很容易導致產婦的乳汁減少。

此外，湯類還不如水果一樣溫潤，一下子進補太多，很容易導致大便燥化而干澀結滯，不易排出。這個對產婦非常不利，所以產婦可以多吃水果來潤腸。產后這樣喝湯補充營養(yǎng)很重要：

1、產后不要大量喝湯

產婦每天最多喝三碗湯就可以了，多了就不好了。如果實在想喝湯，可以選擇帶湯的菜肴，比如魚湯、雞蛋湯等。這些食物可以補充水分和營養(yǎng)，也不至于導致產婦乳汁減少，不能給寶寶喂食的情況。

2、產后不要大量喝濃湯

對于剛生產完的產婦來說，血容量會增加，此時喝太多湯會加重心臟、腎臟的壓力。此時大量喝湯也會引起乳房脹痛，所以最好在產后三個禮拜再喝湯進補。

3、產后不要喝高脂肪濃湯 湯一般都屬于高脂肪，比如排骨湯、雞湯等，煮得越濃，就會越膩，更會讓產婦惡心，這樣反而會影響食欲，并且導致發(fā)胖。如果乳汁也是高脂肪的，那寶寶食用后會拉肚子，所以，產后可以喝一些番茄蛋花湯、瘦肉湯等。

總之，喝湯的時候要注意量，少量可能會起不到補充作用，但過量補充則會讓身體受到傷害，情況嚴重的還會影響到寶寶，所以對這一點也要引起注意。