首先，平時要注意減少鹽分的攝入，因為我們吃的食鹽中含有的鈉離子會導(dǎo)致血壓升高，所以有妊娠高血壓的孕婦一定要控制鹽分的攝入。每天攝入的鹽分最好不要超過5g，像醬油這種含鹽量高的調(diào)味品也要減少使用，一些咸菜、咸肉、咸蛋、火腿、肉松等食品也不要食用。 其次，注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。因為如果孕婦患有妊娠高血壓，尿液中就會排出大量的蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致體內(nèi)血清蛋白偏低，時間長了會讓寶寶的發(fā)育變得遲緩。所以，孕婦可以有意識的吃一些魚類、大豆制品、脫脂奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但同時脂肪含量又比較低的食物。

再者，要注意控制脂肪的攝入，特別是那種飽和脂肪的攝入。簡單點來說，就是一定要少吃動物性的油脂，如果有必要，盡量選擇植物油來代替，像一些肥肉、肥排骨等食物就要盡量避免攝入。

最后，吃東西的時候注意不要猛吃硬塞，要知道，孕婦攝入能量過高很容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖又容易導(dǎo)致妊娠高血壓，整體來說就是一個惡性循環(huán)。所以，孕婦在孕期不要打著寶寶的名義隨便亂吃，要注意適當控制食物的攝入量，最好是按照自己體重的增加來調(diào)整飲食。

每個孕婦在孕期都有屬于自己的經(jīng)歷，而對于那些患有妊娠高血壓的孕婦來說，這個經(jīng)歷可能就比較艱辛了。妊娠高血壓除了要及時去醫(yī)院進行治療之外，還要在很多細節(jié)上多多注意。當然，最好是能夠做到預(yù)防，這樣才能為胎兒提供更好的發(fā)育環(huán)境。