国产午夜精品一区二区三区嫩草_国产一区二区三区四区视频_日本综合在线_精品国产一区av_欧美成人精精品一区二区频_国产天天操

產(chǎn)后抑郁很危險(xiǎn)?掌握這些小妙招讓你遠(yuǎn)離它

發(fā)布時(shí)間:2020-03-08作者:lulu閱讀數(shù):1717
很多女性生完孩子之后,特別是月子期間,變得特別敏感,動(dòng)不動(dòng)就因?yàn)橐恍┬∈露那榈吐?,這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦非常不利。所以為了避免這樣的事情發(fā)生,產(chǎn)婦產(chǎn)后要調(diào)節(jié)心情。今天就教大家一些小妙招,遠(yuǎn)離抑郁行列。

首先,產(chǎn)后要多跟家里人溝通,每位孕媽懷孕時(shí)可能都是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。但到了寶寶出生之后,便成了家人的焦點(diǎn),所有人的關(guān)注都聚集在寶寶身上,產(chǎn)婦的心情難免有點(diǎn)低落。
也正是因?yàn)檫@樣,所以跟家人的溝通才顯得格外的重要。各位產(chǎn)婦不要把不滿、沮喪悶在心里。這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該與家人和朋友多溝通,傳遞你的情緒,讓他們關(guān)注到你的心情。這樣,他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做的不到位的地方并加以改正,也會(huì)知道你生孩子有多么不容易。

其次,在空閑時(shí)間培養(yǎng)一些個(gè)人愛(ài)好。要知道,產(chǎn)后抑郁其實(shí)并沒(méi)有想象中那么恐怖,只要產(chǎn)婦分散一下注意力,度過(guò)產(chǎn)后不適的這段時(shí)間就行了。在這個(gè)時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、下下棋,這些都能致使人身心輕松、心情愉悅。培養(yǎng)一些這樣的業(yè)余愛(ài)好,既可以打發(fā)時(shí)間,又可以調(diào)節(jié)不良情緒,這樣壞情緒自然就不會(huì)來(lái)了。

再者,多想想自己未來(lái)美好的生活。之所以出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁,很多都是因?yàn)橄氲锰?、?dān)心太多而造成的。其實(shí)想的多沒(méi)什么,最重要的是你想什么。產(chǎn)婦躺在床上休養(yǎng)時(shí),不妨想象一下美好的未來(lái),比如寶寶笑起來(lái)像誰(shuí)、第一次開(kāi)口叫媽媽的情景、以后以什么樣的方式管教孩子等。整個(gè)家庭都會(huì)因?yàn)閷殞毜募尤攵兊闷錁?lè)融融,這些都能讓產(chǎn)婦自己感到滿滿的幸福。

最后,多曬太陽(yáng)。這個(gè)不止代表著積極向上,而且也可以給人帶來(lái)溫暖的陽(yáng)光,正是產(chǎn)后需要的東西。暖暖的陽(yáng)光灑在身上很容易讓人放松,所有的壓力、不安、沮喪在這一刻都會(huì)消失殆盡。所以產(chǎn)婦要多曬太陽(yáng),盡情享受這個(gè)美好時(shí)光。

產(chǎn)后抑郁其實(shí)并不少見(jiàn),所以平時(shí)一定要多多注意,以免它找上門。
上一篇:最常見(jiàn)的新生兒疾病都在這里,請(qǐng)引起注意! 下一篇:從事特殊職業(yè)影響生育力?或許你可以這樣解決

疾病專題Disease

母嬰專題Mother&baby

熱門試管城市City

推薦醫(yī)院Hospital

醫(yī)院城市篩選
返回頂部按鈕

掃描添加聯(lián)系

電話咨詢

在線留言

關(guān)閉按鈕
主站蜘蛛池模板: 亚洲视频 欧美视频 | 精品无码久久久久久国产 | 欧美中文一区 | 成人免费看黄网站在线观看 | 国产情侣久久 | 亚洲精品久久久久久久久久吃药 | 欧美不卡 | 国产美女永久免费无遮挡 | 最新中文字幕在线 | www国产成人免费观看视频,深夜成人网 | 国产区在线看 | 视频三区 | 一级女毛片 | 国产精品18久久久久久白浆动漫 | 亚洲国产一区视频 | 国产91在线 | 亚洲 | 国产精品1区2区 | 天天干视频 | 国产欧美一区二区三区免费 | 亚洲精品久久久久中文字幕欢迎你 | 日韩中文字幕免费 | 午夜久久av| 国产伦精品一区二区三区高清 | 国产精品免费在线 | 日韩一级 | 亚欧洲精品在线视频免费观看 | 国产欧美精品一区二区三区 | 视频一区中文字幕 | 成人国产精品久久 | 怡红院成人在线视频 | 五月婷婷在线播放 | 国产一区二区久久 | 四虎影院在线观看av | jlzzxxxx18hd护士| 久久久久久综合 | 国产成人精品一区二区三区四区 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 欧美一区二区三区的 | 四虎影院免费在线 | 国产欧美一级 | 美女在线一区二区 |