如何科學的吃葉酸呢，有哪些要注意的？

　　一、葉酸每天補充0.4毫克就夠了，不是越多越好的。

　　二、備孕期不僅僅是女神的事兒，男同胞也要補充哦，因為男性缺乏葉酸的話，會導致靜液里面的染色體數量過多或者過少，不幸的話，會導致流產、嘗試綜合癥等等情況。



　　除了補充葉酸之外，小編我還建議6個月左右孕媽媽們補充一下DHA，一直補充到產后半年，因為DHA不僅對胎兒神經系統發育、病理發育、視力發育都是有很重要的作用，而且還能補充孕媽們流失走的DHA，補充的時候也要注意補充夠量，一天必須補充不少于200毫克的DHA。

　　有些DHA它就是一顆200毫克的，一天一顆DHA營養足夠，小顆粒的，很好吞咽，吃下去也沒有魚油那樣討厭的腥味，因為它是純藻類，提取會更加安全純凈，媽媽也可以放心的吃。

　　不知道備孕中的你們或者孕媽媽們有沒有學到一點知識，最后再來敲重點，一定記得補充葉酸！

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