小老虎是十二生肖中非常受歡迎的一位生肖，從2021年開始，很多人就開始備戰(zhàn)虎寶寶了，如今虎年已然到來，有些人肚子里有了勝利的結(jié)果，有些人還在盼望著今年能否迎來虎寶寶呢？畢竟還要懷胎十月，現(xiàn)在是拼一拼的最好時機了！

雖然沒有保證更快懷孕的“神奇藥丸”，但可以告知大家一些生育技巧，幫助更快受孕。

一、未雨綢繆

計劃是實現(xiàn)任何事情的可靠方法，有了生育目標，就要開始對您的生活方式做出積極的改變。身體需要大約四個月的時間來適應(yīng)變化，所以一定要在情緒、身體和經(jīng)濟上做好準備。如果您已經(jīng)有了寶寶，請等待至少18個月才能懷孕，讓您的營養(yǎng)補充并提供完美的受孕空間。

二、改善性習慣

在計劃并確定想要寶寶之后，您就開始了懷孕之旅。精子與卵子相遇并成功受精需要機會。所以定期同房會最大限度地增加卵子和精子相遇的機會。建議每周至少進行四次性交。排卵后卵子只能存活24小時，而精子可以存活72小時——一定要把握好這個時機。根據(jù)生殖專家的說法，男性禁欲超過三天后，精子的強度會下降。一些研究聲稱，在排卵前六天同房會增加受孕的機會。
 
三、讓它變得有趣

盡管今天已知的性愛姿勢有很多，但不要對你撒謊，說有些姿勢比其他姿勢更容易受孕。唯一的事實是，某些床型增加了深入滲透的機會，從而使精子能夠在短時間內(nèi)到達卵子。如果你的目標是要一個孩子，性不應(yīng)該是一件苦差事。這對你來說應(yīng)該是一件有趣和放松的事情。讓你和你的伴侶嘗試新的姿勢，記住要興奮。

四、坐上那臺稱重機

在嘗試生孩子之前，請確認您的體重是否合適。超重或過輕都會影響您的生育能力。大多數(shù)體重過輕的女性都有月經(jīng)問題，并且在嘗試懷孕時可能會遇到挑戰(zhàn)。最佳的體重指數(shù)（BMI）應(yīng)該在18.5到24.9之間，這是適合懷孕的狀態(tài)。BMI會影響荷爾蒙失衡，從而影響女性周期、卵子的發(fā)育和卵子的植入。

五、多運動

定期鍛煉不僅僅是改善您的整體健康。您的生殖健康和受孕機會也會受益。但是，最好是適度的。過度運動會導致不孕癥減少。它會破壞體內(nèi)的能量平衡并影響生殖系統(tǒng)。您可以嘗試生育瑜伽來最大化您的機會。
 
六、戒煙戒酒

如果您打算生孩子，戒掉酒精和香煙是必須的。吸煙是男性和女性生育的最大風險之一。它產(chǎn)生的毒素會傷害卵子和精子，破壞DNA，并最大限度地減少懷孕的機會。

七、保持無化學物質(zhì)

當談到受孕的化學風險時，女性受到的影響最大。在追求更好的氣味、最好的皮膚和好聞的陰道的同時，女性往往會從化妝品、香味衛(wèi)生棉條、陰道噴霧劑中吸收大量抑制生育的化學物質(zhì)，這些物質(zhì)會導致陰道PH值失衡。