自從我國的二胎政策放開之后，70后、80后的大齡媽媽蠢蠢欲動想要生二胎，可是年齡卻成為他們眼前最大的阻礙，一方面年紀越大卵巢的功能就會越差，生育力下降嚴重，一方面年紀越大的女性，其卵子發生染色體變異的幾率非常高，往往會帶來反復流產的危險，也會導致畸形胎兒的出現。

不止女性朋友高齡生育困難，高齡男性也面臨同樣的情況，年紀越大的男性朋友，其精子的染色體變異幾率也不比女性低，除了會導致妊娠低下之外，還會致使畸形兒的出現。

那么大齡女性和男性應該如何為再次生育做準備呢？很多人會選擇人工助孕，這種方式比自然受孕機會要大一點，安全性也更高一點。 人工助孕包括試管技術和人工授精，其中前者的成功率比后者的要高出許多，所以，選著做試管手術生育二胎的居多。

試管技術和人工受精相比就是我們可以甄別優秀的卵子和精子，進行胚胎培養，這樣做的成功率比人工受精要高20%。所以說試管技術比人工授精的安全性更高，能夠在一定程度上降低生育畸形兒的概率。

其次，高齡備孕要注意體重和要有健康的飲食計劃，膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，而且在備孕之前要進行一系列的檢查，例如婦科檢查、白帶常規、陰道B超、尿常規等等。

最后，就是高齡女性朋友的情緒管理，如果在備孕的過程中遇到阻礙也不必過于緊張和擔心，高齡生育本就不容易，只要自己保持一個好的心態，保持心情舒暢，放松身體，這樣才能使身體處在一個良好的備孕狀態中，即使是做試管手術也是需要放松身心的，因為這樣做試管的成功率也會比較高。