名稱 | 作用 |
維生素A | 孕婦吃維生素A幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正常化預(yù)防癌癥,降低乳癌、肺癌、口腔癌、子宮頸癌等幾率。 |
維生素B | B族維生素能增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收,減輕妊娠反應(yīng)。B族維生素包括多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。孕早期是胎兒組織和器官分化的重要時期,葉酸有造血、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能,B6還能減緩孕期嘔吐現(xiàn)象,維生素B2能促進生長發(fā)育,保護眼睛、皮膚健康等。 |
維生素C | 孕婦應(yīng)該食用富含維生素C的食物是水果和蔬菜,尤其是棗的維生素C含量很多。 |
維生素D | 人的皮膚經(jīng)日光照射后也能合成維生素D,孕婦由于曬太陽機會少些,加上胎兒對維生素D的需求,因此孕婦食物維生素D供給量應(yīng)增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發(fā)育預(yù)防媽媽骨質(zhì)疏松。 |
維生素E | 孕前服用可增強受孕率,及調(diào)節(jié)荷爾蒙,讓未來的寶寶更漂亮可愛,孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細(xì)胞發(fā)育健全等。 |
維生素K | 維生素K能預(yù)防懷孕期間發(fā)生出血的并發(fā)癥。 |
2020-09-23
2020-09-21
2020-09-21