包子是一種飽腹感很強的主食,并且還是人們生活中不可或缺的食物,它是由面和餡包起來的,或者是由素餡做成的,做好的包子皮薄餡多,松軟好吃。還可以做各種花樣。憨態可掬的,動物的,植物的,花朵的,各種各樣的花樣,供人們品嘗。
對準媽媽的好處:準媽媽在孕期需要補充多種營養,包子中富含植酸,能促進準媽媽對鈣、鎂、鐵等營養元素的吸收,而且包子中維生素B族豐富,有助于準媽媽消化。包子中可以搭配多種蔬菜和肉類,媽媽食用后還能維持膳食平衡。
對胎兒的好處:包子中富含銅,它能促進胎寶寶的血液循環和骨骼發育,還能保持中樞神經和免疫系統的正常運轉,促進胎寶寶的大腦和心臟正常發育。
包子中富含碳水化合物,它能儲存和提供熱量,新媽媽食用后不僅能吸收營養,還能調節脂肪代謝,有利于產后恢復。而且新媽媽食用包子還有助于排出產后毒素,對健康十分有利。
包子中的酶能促進營養物質的分解,寶寶食用后有利于營養物質的吸收。而且包子中富含維生素B6,它能促進寶寶的大腦發育,還能保護皮膚,所以寶寶吃包子的好處非常多。
油面筋是一種傳統油炸面食,色澤金黃,表面光滑,味香性脆,吃起來鮮美可口,含有很高的維生素與蛋白質。油面筋以無錫產的最知名的生產始于清乾隆時代(18世紀中葉),至今已有260多年歷史。當初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩(又稱面筋),再將生麩捏成塊狀,投入沸油鍋內煎炸,成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年(19世紀中期)出現,無錫第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。
面筋是植物性蛋白質,由麥醇溶蛋白和麥谷蛋白組成 。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后用清水反復搓洗,把面團中的淀粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是面筋。油面筋用手團成球形,投入熱油鍋內炸至金黃色撈出即成。將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
通心粉亦稱通心面,在國外已是極普通的面制品之一,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產。通心粉的種類很多,一般都是選用淀粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。
米粉是中國南方地區的一種特色小吃,江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和干米粉等。