湯圓,別稱“湯團”“浮元子”,是漢族傳統小吃的代表之一 。同時,也是中國的傳統節日元宵節所最具有特色的食物,也表達了古代人民對幸福生活的一種向往和期盼。
對準媽媽的好處:因餡料不同,湯圓的營養也很多元化,偶爾食用亦能補充營養。不過,湯圓熱量、糖分與油脂含量高,且不易消化,準媽媽不宜多吃,以免消化不良。另外高血壓、高血脂、糖尿病以及腹瀉者需忌食。
對胎兒的好處:常見的芝麻、豆沙、水果湯圓可以為胎寶寶補充諸如不飽和脂肪酸、鐵、維生素等多樣的營養元素,對胎兒的智力、免疫發育都有一定的好處。
因餡料不同,湯圓的營養也很多元化,偶爾食用亦能補充營養。不過湯圓熱量、糖分與油脂含量高,且不易消化,不利于身體復原,產婦不宜多吃。另外高血壓、高血脂、糖尿病以及腹瀉者需忌食。
湯圓的主要成分是難消化的糯米,且油脂、糖分含量高,嬰幼兒的消化系統還不健全,食用不當會加重腸胃負擔。另外湯圓個小、粘性大,嬰幼兒食用時容易被噎著,所以寶寶最好少吃或不吃。
油面筋是一種傳統油炸面食,色澤金黃,表面光滑,味香性脆,吃起來鮮美可口,含有很高的維生素與蛋白質。油面筋以無錫產的最知名的生產始于清乾隆時代(18世紀中葉),至今已有260多年歷史。當初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩(又稱面筋),再將生麩捏成塊狀,投入沸油鍋內煎炸,成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年(19世紀中期)出現,無錫第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。
面筋是植物性蛋白質,由麥醇溶蛋白和麥谷蛋白組成 。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后用清水反復搓洗,把面團中的淀粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是面筋。油面筋用手團成球形,投入熱油鍋內炸至金黃色撈出即成。將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
通心粉亦稱通心面,在國外已是極普通的面制品之一,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產。通心粉的種類很多,一般都是選用淀粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。
米粉是中國南方地區的一種特色小吃,江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和干米粉等。