身體條件變差對生活有很大的影響，甚至?xí)绊懞笃谏?。相信每個人都希望將自己最好的狀態(tài)遺傳給下一代，讓孩子能有一個優(yōu)良的發(fā)育基礎(chǔ)，而這就要求各位夫妻在備孕期間的身體狀況必須健康、強健。 為了保證身體條件達到最佳狀態(tài)，也為了保證寶寶健康成長，各位女性在懷孕前應(yīng)該先調(diào)理身體，讓身體、心理狀態(tài)都恢復(fù)活力，這樣才能給孩子建立良好的基礎(chǔ)。

首先，懷孕前最應(yīng)該調(diào)整的就是心理狀態(tài)，備孕期間的心理狀態(tài)雖然不會直接影響到下一代，但卻可以間接影響身體各個方面，這一點決不能忽視。

身體機能會根據(jù)人的心理狀態(tài)隨時發(fā)生變化，不管是憤怒還是喜悅，身體內(nèi)的激素和血液水平都完全不同，只有讓身體狀態(tài)放松、有活力，后期才能提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量，讓寶寶的基礎(chǔ)更優(yōu)良。

除此之外，備孕之前也要把身體疾病全部治愈，不能在身體沒有康復(fù)的情況下就生孩子。如果發(fā)生一些難以治愈的慢性疾病，也應(yīng)該咨詢醫(yī)生，在對孩子影響最小的情況下再備孕。

所謂的慢性疾病，包括心臟病、腎臟疾病等。這些疾病應(yīng)該經(jīng)過醫(yī)生的評估確定能否順利度過孕期之后才能懷孕，如果風(fēng)險比較大，最好別輕易冒險，不然孩子和孕婦都會面臨危險。

最后，生活習(xí)慣方面也要引起注意，最好是重新制定標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格要求自己，不能任意放肆?，F(xiàn)在很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，長時間如此非常傷害身體，對備孕也非常不利，所以一定要避免。

除此之外，備孕期間的壓力也一定要注意緩解，盡量保持輕松狀態(tài)。不論男女，懷孕前都要戒掉抽煙、喝酒、咖啡等習(xí)慣，以免對備孕不利。

總之，懷孕前必須要做好準(zhǔn)備，這是對自己家庭的負(fù)責(zé)，同時也是對孩子未來的人生負(fù)責(zé)。因為生孩子是女人一生中最大的大事，沒有幾件事能與生孩子這件事相比。所以，懷孕前一定要做足準(zhǔn)備，這個關(guān)系到孩子以后的人生和整個家庭情況，對此一定要引起注意。