瑜伽墊厚的好還是薄的好？
從瑜伽種類看：1、柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，經(jīng)常需要坐在墊子上練習(xí)，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。
2、類似PowerYoga等跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子是正確的選擇，太軟的瑜伽墊受力不平均，不僅動(dòng)作難做到位，也容易摔倒。
3、若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，那么“選薄不選厚”，因?yàn)閴|子的貼地性應(yīng)該是首要考慮的，鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺(jué)最好了，否則容易失真。遇到類似跪地的動(dòng)作，可以在膝下墊條毛巾。
從對(duì)瑜伽的熟練程度看：1、首次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，因?yàn)檫^(guò)厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳。
2、中高級(jí)練習(xí)者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。
3、而骨灰級(jí)粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
瑜伽墊怎么清洗？
其實(shí)，瑜伽墊的清洗非常簡(jiǎn)單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對(duì)著瑜伽墊噴洗，也能達(dá)到清潔的效果。
如果很久才洗一次墊子，就需要強(qiáng)效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆里加滿冷水，然后倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因?yàn)榍逑床桓蓛舻南匆路蹠?huì)殘留在墊子上，日積月累會(huì)使瑜伽墊變滑，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易滑倒受傷。然后用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再?zèng)_干凈，之用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后將瑜伽墊放在陰涼通風(fēng)的地方晾干。干凈的瑜伽墊要卷起來(lái)放在背包里，防止蒙塵。
瑜伽墊什么顏色好？
關(guān)于瑜伽墊顏色的選擇，我們首先要強(qiáng)調(diào)一句：要先想好自己喜歡的顏色，畢竟買個(gè)不喜歡的顏色回去更容易厭煩不是？
挑出自己喜歡的幾種顏色之后，就要考慮它會(huì)不會(huì)使你感到視覺(jué)疲勞了。有些顏色是第一眼感覺(jué)十分驚艷，多看兩眼就覺(jué)得，一般般，這種瑜伽墊顏色就不宜選了。
一般瑜伽墊的顏色最好是暖色的，這樣會(huì)使人身心感到放松，不會(huì)過(guò)于壓抑，畢竟在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，我們需要的也是營(yíng)造舒適的氛圍。
再就是建議選擇純色的。純色的瑜伽墊相對(duì)各種顏色混雜在一起的就沒(méi)有那么容易感覺(jué)到視覺(jué)疲勞，從美學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它更耐看。
當(dāng)然了，如果你一定玩與眾不同，那么我們還是那句話，凡事都要以自己的喜好為準(zhǔn)！
初學(xué)者瑜伽墊厚度
市面上售賣的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等，一些生產(chǎn)廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。
最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。
這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作往往不得要領(lǐng)，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動(dòng)作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼，并且可能會(huì)有淤青。
在逐漸掌握要領(lǐng)之后，就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊。總而言之，初學(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問(wèn)題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類。
初學(xué)者瑜伽墊怎么選？
目前市面上售賣的瑜伽墊材質(zhì)主要有EVA、PVC和TPE兩種。一般是建議使用后面兩種。
EVA墊EVA墊是一種低端產(chǎn)品，價(jià)格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差，不建議購(gòu)買。
PVC墊PVC墊最大的優(yōu)勢(shì)就是價(jià)格比較實(shí)惠，隨處都可以買到，屬中端產(chǎn)品。PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的，只有在經(jīng)過(guò)一些加工制作以后才能制成瑜伽墊、防滑墊等。在購(gòu)買這種材質(zhì)瑜伽墊的時(shí)候往往要注意它的質(zhì)量，避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。
TPE墊TPE材料的瑜伽墊是環(huán)保型瑜伽墊，可回收進(jìn)行重復(fù)利用。特點(diǎn)是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強(qiáng)。
這種材質(zhì)的瑜伽墊在瑜伽墊產(chǎn)品比較高檔的，主要針對(duì)歐美市場(chǎng)以及中國(guó)高消費(fèi)人群。
