胚胎植入子宮是試管嬰兒受孕成功的關鍵之一，而胚胎的質量取決于卵子和精子的結合。因此，精子和卵子的質量至關重要。

　　每位試管受孕患者都夢想能夠獲取到足夠數量的高質量卵子。

　　然而，卵子質量受卵子發育過程中的一系列相互作用因素的影響，有些患者的卵子可能不太理想。

　　那么，到底有哪些因素會影響卵子質量呢？如何提高卵子質量呢？


 

　　以下是影響卵子質量的因素：

　　1、生育年齡

　　隨著年齡的增長，女性的卵巢儲備會逐漸下降，特別是在35歲以后，女性卵巢內基礎卵泡的數量會逐漸減少，因此年紀越大，卵子質量就越差。

　　2、卵巢早衰

　　卵巢早衰會導致女性性腺功能減退，激素分泌不足，因此卵巢中的卵子質量會下降，并且數量也會減少，這對受孕不利。

　　3、下丘腦病變

　　卵泡的發育受到下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，當下丘腦受到病變影響時，可能會導致卵泡生長發育緩慢或者女性無法排卵，進而導致卵泡質量不佳。

　　4、多囊卵巢綜合征

　　一些患有多囊卵巢綜合征的女性卵子質量也不佳，這種疾病會導致患者卵巢功能不穩定，雄激素水平過高，表現為卵子質量不佳甚至閉塞卵泡，導致持續無排卵，對懷孕造成影響。

　　5、垂體病變

　　如果垂體受到病變影響，如垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等，可能會導致女性體內催乳素水平升高，從而抑制卵泡發育或導致卵泡發育不成熟，出現卵泡質量不佳的情況。

　　6、卵巢病變

　　如果卵巢發生病變，例如卵巢腫瘤，會直接影響女性排卵以及激素水平的穩定，進而導致卵泡發育不成熟或不發育等卵泡質量不佳的情況。

　　7、婦科疾病

　　婦科病可能會影響卵子的質量，因為它可能導致內分泌失調、月經紊亂、炎癥等，進而間接影響卵子的發育質量。

　　8、不良的生活習慣

　　酗酒、吸煙或熬夜等不良生活習慣會影響內分泌調節能力，導致卵巢功能受損，進而導致卵子發育不良。

　　9、精神壓力

　　長期悲傷、緊張或生氣會影響腎上腺功能，增加腎上腺素分泌，同時也會影響雌激素和雄激素的分泌，導致月經紊亂，延遲或提前月經會影響排卵的規律性，進而影響卵子質量。

　　10、環境污染

　　在有害環境中頻繁接觸化學物品、鉛、汞、農藥、殺蟲劑等有害物質會滲入育齡女性體內，導致遺傳基因突變，損害卵子。
 

　　優質的卵泡有哪些特征？

　　直徑在15～24mm范圍內的卵泡都可以成為正常成熟的卵泡。

　　好的卵泡外形飽滿，呈圓形或橢圓形，并具有良好的張力；內壁薄而清晰。

　　控制周促排后，一定要注意飲食，并加強運動，以養出優質的卵子。

　　卵子數量并非最重要

　　對于年輕且卵巢功能良好的患者，目標獲卵數大約在8-12個左右；

　　對于卵巢功能不佳的患者，目標獲卵數約在2-5個，可能需要進行多次取卵以獲取“好卵”。
 

　　試管嬰兒備孕首要考慮養護卵子

　　1、保持作息規律

　　養成良好的作息習慣，每晚早些休息，盡量避免熬夜，確保充足的8小時睡眠時間，有助于調節內分泌，提高卵子質量。

　　2、適度運動

　　通過適量運動可以提高卵子質量，常見的運動包括慢跑、快走、瑜伽、太極、游泳和跳繩等，每天花半小時進行身體鍛煉，促進各項機能的提升，卵子質量也會相應提高。

　　3、均衡飲食

　　想要提高卵子質量，需要注意飲食，多食用富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品，增加新鮮水果、蔬菜和維生素E等食物的攝入，避免煙酒和生冷辛辣食物。

　　4、補充鐵元素

　　鐵元素可以為卵子的發育提供營養，攝入過少會影響卵子質量，富含鐵元素的食物包括菠菜和動物內臟等，經常攝入富含鐵的食物不僅可以提高卵子質量，還有補血的效果。

　　溫馨提示

　　想要健康懷孕，離不開健康的卵子，試管嬰兒的準媽媽們，從現在開始改變各種不良習慣，為養出好的卵子做好準備。