1、 深入了解關(guān)于試管手術(shù)的知識(shí)

試管手術(shù)的流程是很簡(jiǎn)單的，一套流程下來(lái)用時(shí)大概就是2~3個(gè)月，但是每個(gè)人的具體狀況都會(huì)不同，也許在同一階段治療中遇到不同的問(wèn)題，那么治療的時(shí)間也會(huì)有所不同。在做試管前，能對(duì)相關(guān)的知識(shí)有一定的掌握，那么能夠更清晰的做出處理方法，在和醫(yī)生溝通時(shí)也能很好的表達(dá)自己的想法。

2、做好充分的心理準(zhǔn)備

一旦選擇了試管這條路，就要認(rèn)真的對(duì)待，不需要遮遮掩掩，接受治療并不丟臉。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，情緒會(huì)影響大腦調(diào)控激素的釋放，所以當(dāng)性腺激素變得異常的時(shí)，會(huì)引起排卵障礙。

3、 良好生活作息規(guī)律

準(zhǔn)備做試管前，女性需要養(yǎng)成良好的飲食和生活作息習(xí)慣，不要熬夜和暴飲暴食，可以很好的提高試管手術(shù)的妊娠率。

4、 不能碰煙和酒

長(zhǎng)期吸收香煙中的尼古丁，會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，再加上喝酒的話(huà)，對(duì)精子的危害更是傷上加傷；而女性吸煙或者吸二手煙，都會(huì)影響卵子的發(fā)育成長(zhǎng)，容易導(dǎo)致卵巢過(guò)快衰老和不孕不育。

5、避免熬夜

夜晚是人身體代謝最旺盛的時(shí)候，如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂身體的生物鐘，女性的內(nèi)分泌會(huì)紊亂，排卵周期會(huì)發(fā)生改變；男性的精子質(zhì)量也會(huì)變差，影響胚胎的配型。同時(shí)熬夜也會(huì)傷肝，肝臟的解毒功能會(huì)變?nèi)酰瑢?duì)身體的傷害很大。

6、控制體重

在進(jìn)入試管周期前，應(yīng)該將體重調(diào)整到最好的備孕狀態(tài)，體重太重或者太輕都會(huì)對(duì)試管的妊娠率造成影響。但也不能盲目的減肥，一定要規(guī)律的進(jìn)行，減肥的方法也不一定就是節(jié)食，可以嘗試適量的運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽、慢跑、游泳等等。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持積極的心態(tài)，情緒波動(dòng)過(guò)大容易引起激素分泌的變化，對(duì)試管會(huì)造成一定的影響，所以要堅(jiān)持調(diào)理，將自己的身體調(diào)理到最佳的狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量才會(huì)更好，試管的妊娠率才會(huì)更高。