有不少的孕媽反應在做了試管嬰兒懷孕后，胃口變大了不少，明明吃了許多的東西，但還是會感覺餓，沒有飽腹感，這是怎么回事呢？



女性會在懷孕期間會出現孕吐、沒胃口，偏偏有部分的女性相反，在孕期會想吃很多東西，容易餓，感到餓是正常的現象，因為在懷孕初期，會因為激素的刺激讓身體會發生一些變化。孕媽容易餓也有可能是下面這些原因：

1、不規律飲食很多孕媽在懷孕的初期不是那么重視，工作的繁忙常常會讓自己有一頓沒一頓，另外還有些孕媽為了控制自己的體型，對飲食方面會有所控制，還有一些是在飲食上不節制，有自己喜歡吃的食物就大吃特吃。

2、孕酮人體里有2種物質，一種是由脂肪細胞組成的物質叫瘦蛋白，這種物質是可以抑制肌餓感;另外一種是胃肌餓素，是胃里面產生的肽能夠調節食欲和身體構成，這種胃肌餓素在飯前水平會升高，飯后就會降低起到了提醒飽腹的作用。孕媽體內如果分泌了大量的孕酮，就會影響到這兩種物質，胃肌餓素會受到孕酮的影響有些麻木，從而不能像孕媽傳達信息，導致孕媽總是感覺吃不飽。

3、胃被撐大在懷孕初期，有部分孕媽會為了胎兒能夠攝入更多的營養，就會吃得比較多，然后自己的胃就這樣不知不覺被撐大了，慢慢的孕媽們也就會覺得自己總是吃不夠。

 

?如何可以改善？

1、多吃水果多吃一些新鮮的水果，可以給寶寶提供豐富的營養且讓飲食均衡，特別是蘋果，能夠促進腸胃的蠕動，還能緩解孕期便秘，還對懷孕早期孕吐有緩解的作用，可以作為加餐的首選。

2、適當喝酸奶酸奶是含有豐富的乳酸菌，能夠促進腸胃蠕動和消化酶分泌，還能清除腸道里多余的垃圾，除此外酸奶可以補充孕媽和寶寶所需的維生素、葉酸、鈣等營養元素是孕初期不錯的零食。

3、適當的吃些堅果平時可以買些堅果類的零食，像松仁、板栗、腰果核桃這些都是營養價值很高的，可以每天堅持吃一些，對寶寶骨骼發育是有好處。

4、營養宵夜有些孕媽會在晚上半夜被餓醒，這種時候可以吃些飽腹感強卻易消化的食物，比如面包和牛奶，面包富含膳食纖維容易飽腹且易消化，牛奶可以促進睡眠，切記晚上不要吃太多。