備孕期間該做些什么？這幾招讓你好孕自來！

發(fā)布時間：2022-07-13作者：匯匯閱讀數(shù)：2676

備孕是一個比較漫長的過程，很多夫妻準(zhǔn)備了很久期待著自己的寶寶能夠降臨，那么其實在備孕這方面也是非常需要注意的，今天我們就來深入來了解一下關(guān)于備孕期間做的一些事情。

1.孕前檢查
夫妻雙方都需要做孕前檢查，主要是是夫妻雙方共同檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超，女方要檢查子宮附件的B超，同時還要檢查白帶常規(guī)，必要的時候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變的情況。
還有不能把普通體檢當(dāng)孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)，同時還包括了解自身的遺傳病史等。部分項目需要夫妻雙方共同接受檢查才可以。

2.補充葉酸
在備孕期間，女性要注意補充葉酸這種物質(zhì)元素，因為葉酸這種元素對于預(yù)防胎兒早產(chǎn)是必不可少的，而在平時女性可能忽略了要補充葉酸。其實除了葉酸以外，其他的一些維生素、礦物質(zhì)等微量元素，都應(yīng)該要合理地攝取，對提高身體的免疫力是很有幫助的。

3.遠(yuǎn)離煙酒
在備孕期間就要開始戒煙戒酒，因為這是對自身健康以及未來孩子都是有影響的，為了寶寶的健康來說，一定要戒掉煙酒，飲酒是會增加受孕的難度，并且在孕前孕后喝酒都可能會對導(dǎo)致孩子有嚴(yán)重的影響，比如心臟畸形、大腦發(fā)育問題等等都有可能，懷孕不是一件小事，如果不重視起來到時候影響了孩子的健康，只會更加痛苦棘手。

4.注意飲食
備孕期間應(yīng)忌食用辛辣的食物，會引起消化功能發(fā)生紊亂，影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴(yán)重的影響到孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。山楂，螃蟹這些也不能吃，因為山楂是有活血的功效，容易導(dǎo)致孕早期出現(xiàn)出血或者流產(chǎn)的癥狀，螃蟹是大寒的食物，會誘發(fā)腹痛、腹瀉或者消化不良等癥狀。

5.適當(dāng)運動
在孕期當(dāng)中適當(dāng)做一些運動，對于提高自身的免疫力會有很大的幫助，而且做運動可以使身體的血液循環(huán)更好，血液循環(huán)好了，對于卵泡的形成以及男性精子的合成都會有一定的促進(jìn)作用，這樣受孕的成功幾率也會大大的增加。