1、其實(shí)痛經(jīng)也會(huì)造成一定的危害

①很多女性在來例假的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不同的腹痛，刺痛或者是隱隱作痛。還有的會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，手腳冰冷，全身冒汗，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們的生活，工作和學(xué)習(xí)，這真的是小事嗎?

②在中醫(yī)上認(rèn)為女性氣血停滯會(huì)引起痛經(jīng)，女性痛是血瘀的表現(xiàn)，說明身體血液不流暢，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，也沒有得到好的調(diào)理，那么長(zhǎng)期對(duì)身體肯定有影響，比如長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，臉色發(fā)黃，皮膚粗糙等等，會(huì)對(duì)女性的自信心大大的受挫。

③痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，一般原發(fā)性痛經(jīng)不會(huì)影響懷孕，而繼發(fā)性的痛經(jīng)，這種痛經(jīng)通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統(tǒng)的問題。存在這些生殖系統(tǒng)的問題，會(huì)直接影響到女性的受孕，而且患有炎癥的女性也是不適合懷孕的，需要先進(jìn)行治療，治愈以后才可以懷孕。 2、緩解痛經(jīng)有什么辦法呢？

（1） 根據(jù)自己的月經(jīng)時(shí)間判斷，來的前四天~五天，不要著涼，不要吃生冷的食物，例如雪糕、冷飲、海產(chǎn)類寒性的食物等。

（2） 月經(jīng)期間一定要注意保暖，睡覺的時(shí)候肚臍不要露在外面，也不要光著腳踩在地板上，避免身體受涼，要吃溫?zé)岬氖澄铩?br />
（3） 一旦發(fā)現(xiàn)有婦科疾病的征兆，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免病情加重引起其他疾病。

（4） 經(jīng)期要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃有脹氣的食物，這樣也可緩解痛經(jīng)。可吃雞肉、魚肉，保持營(yíng)養(yǎng)也可緩解痛經(jīng)。

（5）  平常要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增加身體的素質(zhì)，提高免疫力，也可以緩解痛經(jīng)。

（6）  月經(jīng)期避免情緒激動(dòng)，保持平和心態(tài)，對(duì)緩解痛經(jīng)也很有好處。

（7）  飲食注意少吃酸澀、過咸的食物對(duì)緩解痛經(jīng)也有好處。

痛經(jīng)的女性要多喝熱水，平時(shí)可以泡紅糖水來舒緩疼痛，盡量不要在月經(jīng)來的第一天洗頭，會(huì)加重痛感。