說到卵泡發(fā)育不良，其實就是小卵泡過多、卵子不長、卵泡萎縮、卵子老化等問題，對于卵泡發(fā)育不良的女性來說，首先需要先查明卵泡發(fā)育不良的原因，是卵巢本身功能障礙導致的卵子發(fā)育不良，還是由于其他內(nèi)分泌激素紊亂導致的卵子發(fā)育障礙，明確了病因，一般臨床都有對應的治療措施，盡早采取治療，避免拖延，延誤最佳的治療時機。

因此，在生活中，可以通過以下方式調(diào)理：

1、精神心理方面：雖然卵子發(fā)育不好，影響了你要孩子，你心情肯定不美麗，但是也通過各種解壓方式，讓自己心情不那么緊張、焦慮、郁悶，因為情緒的變化影響下丘腦，下丘腦通過垂體又影響卵巢，如果心情不好，惡性循環(huán)反而更不利于卵子發(fā)育。

2、飲食：除了健康飲食外，可以適當增加攝入一些豆制品，如豆?jié){，補充一些天然類雌激素成分，對于卵巢保養(yǎng)比較好。
 
3、慎用保健品：很多保健品真正的成分不清楚，有無激素成分不好說，建議少用或者不用。

4、化妝品：曾有女性患者使用特殊化妝品后，檢測血激素睪酮高的情況，因此，謹慎選擇化妝品。

5、運動：適當?shù)倪\動，能夠促進全身及盆腔血液循環(huán)，對卵巢功能有益處。

看到這里，相信大家都知道應該如何好好愛護自己的卵泡了吧，那就快快行動起來，給自己的好孕氣助力。