其實(shí)，要想解決便秘問題，首先我們就要先知道便秘的原因，而具體原因和以下2點(diǎn)有關(guān)： 1、生理原因

造成便秘的主要原因就是體內(nèi)激素的變化。很多人懷孕后體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，此時(shí)胃里面的激素也會(huì)減少，胃部肌肉張力下降，從而導(dǎo)致胃部蠕動(dòng)性變差。當(dāng)胃部蠕動(dòng)性下降之后，食物就很容易堆積在腸道內(nèi)排不出去，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

2、生活原因

很多人懷孕后就不喜歡到外面運(yùn)動(dòng)了，特別是大吃大喝之后，還很安逸在床上休息，甚至有人養(yǎng)成能躺著就不坐著的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間如此，那么便秘自然而然就出現(xiàn)了。如果膳食纖維食物攝入得太少，還有養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，則會(huì)讓便秘變得更加嚴(yán)重。

而要想改善便秘，就得明確便秘的具體原因。如果是因?yàn)槠綍r(shí)飲食和生活習(xí)慣所導(dǎo)致，那么孕婦只要養(yǎng)成養(yǎng)好的生活習(xí)慣，就可以讓便秘得到改善。除此之外，平時(shí)也可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，食物要講究葷素搭配。飯后也不能太懶惰，可以在家人的陪同下慢慢散步，這樣不僅可以緩解便秘，還能增強(qiáng)體質(zhì)。 而除了調(diào)整飲食和生活習(xí)慣之外，也可以利用一些藥物來改善便秘。像開塞露、軟便劑這種滲透性的瀉藥對(duì)孕婦就是一種不錯(cuò)的治療手段。不過孕婦的身體情況比較特殊，所以這些緩解便秘的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進(jìn)行，以免影響到胎兒的健康。

生活中有很多孕婦受到便秘的困擾，希望以上這些方法能對(duì)大家有改善作用，早日脫離便秘的情況。