在沒有生育需求前，或許很多人都有不少嗜好，比如喜歡喝酒、抽煙、偏愛辛辣或高糖食物等。這些喜好在平時看似并沒有什么大問題，但對于那些準備懷孕的夫妻來說，特別是已經(jīng)懷孕的孕婦，則會對健康問題造成嚴重的影響。那么孕前碰不得哪些飲食習慣呢？ 1、過量食用高糖食物

如果女性在懷孕前經(jīng)常食用高糖食物，可能會導致糖代謝混亂，甚至發(fā)展為糖尿病患者。等后期備孕成功之后，如果因為體內(nèi)胎兒有需要，孕婦攝入的糖量增加或繼續(xù)維持孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則很容易出現(xiàn)孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅對孕婦本人的健康有影響，更會危及到體內(nèi)胎兒的健康成長和發(fā)育，特別容易發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)甚至死亡。等寶寶妊娠足月出生之后，孕婦更會成為典型的糖尿病患者，而寶寶則可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，對后期的健康成長非常不利。

2、過量食用辛辣食物

很多人都知道，辛辣食物經(jīng)常會引起正常人的消化功能混亂，比如胃部不適、消化不良、便秘等。懷孕后隨著胎兒的慢慢長大，本來就已經(jīng)影響孕婦的消化功能與排便，如果此時孕婦還一直保持這種愛吃辛辣食物的習慣，結(jié)果不僅會致使孕婦的消化不良和便秘癥狀加重，還會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給。 辛辣食物吃多了甚至還會加重后期分娩的難度，所以，如果打算懷孕，那么在懷孕前的3-6個月最好先將愛吃辛辣食物的習慣丟棄，以免影響胎兒發(fā)育和分娩。

在備孕期間，女性最好保持健康的飲食習慣，不同的食物中含有的營養(yǎng)成分和含量都不同。所以，此時應該吃得雜一些，不偏食、不忌口，以保持營養(yǎng)全面均衡。

除了要保持飲食均衡之外，也要在飲食中加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還有維生素的攝入。而除了平時的一日三餐之外，其他水果也要多吃一點，以保證有足夠的水分。

以上這些孕前飲食紅燈區(qū)，各位備孕女性最好不要觸碰。為了能更好的妊娠，更不要忽視飲食紅燈區(qū)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，以便快速受孕。