相信很多孕婦都有一套屬于自己的保胎方案，不管是吃什么還是做什么，只要是對寶寶有益的，寶媽都會義不容辭的去做。在孕期的時候寶媽都會擔心寶寶的營養不夠，或者子宮的環境不夠舒適，不利于寶寶的生長。
現在有五項關于保胎的小貼士，值得一看。
1、 營養到位懷孕的女性，是一個人在吃，兩個人在消化，所以理所當然的需要大量的營養補給，而且需要營養均衡，主要是從肉類、蔬菜瓜果類、燉湯類這三方面入手。
（1） 肉類富含豐富的蛋白質和一定的熱量，蛋白質是組成基因的物質之一，是絕對不能缺少的，而充足的熱量可以幫助機體各類物質的生成提供能量。可以多吃瘦肉、牛肉、雞肉等肉質食品。
（2） 蔬菜瓜果類當然就是富含維生素和微量元素的食品，對胎兒的生長發育有著非常重要的作用。
（3） 不同的燉湯類有不同的功效和作用，寶媽需要什么就補什么，例如喝紅棗烏雞湯有助于滋陰，調理氣血，對卵巢有好處。
2、 適量運動孕婦是最忌諱一動不動的躺在床上，如此一來，不僅不利于胎兒的發育，而且在生產的時候孕婦如果沒有足夠的精神力去生，會造成生產困難，這是很危險的事情，所以孕婦還是需要適量的運動，增加體能，加快體內新陳代謝，提高抵抗力。
3、 葉酸充足葉酸對于孕婦來說是極其重要的，它不僅參與基因的生成過程，還能夠降低各類癌癥發生的概率，在葉酸的作用上可以看出，它就是在保胎路上的“重量級人物”。醫生也會開補充葉酸的藥物給寶媽服用，除了服用藥物補充葉酸，也可以從食物中攝取，例如菠菜、生菜、海帶等綠色蔬菜。
4、 黃體支持黃體又叫黃體酮，也稱為孕激素，是維持妊娠的一種激素，在懷孕的初期，是需要一定量的孕激素來支撐子宮內膜生長發育的，黃體不足，很容易會導致先兆流產。
5、 笑口常開笑口常開，就是要保持積極樂觀的心態，放松心情和身體，不要給自己增加壓力，孕媽的情緒是會時刻影響到胎兒的發育，通俗的說，寶媽開心，寶寶就會開心。
懷胎十月是一段非常辛苦的歷程，對寶媽的身體和精神都會造成一定的負擔，所以說，母親是世界上最偉大的人。
