早泄是如今較為常見的射精功能障礙，在性交開始前進行排精，也就被稱為泄精，這一行為不受男性朋友的主觀控制，影響了正常性生活的表現(xiàn)，這種情況占據(jù)了成年男性的30%以上。不過目前對于如何確診早泄這一行為，醫(yī)學臨床上還是有著些許的爭議，有的說應(yīng)以男性的射精潛伏期或女性是否達到性高潮的頻度來判定；有的說應(yīng)以女性是否達到性高潮的（低于）50%來判定等等，但目前來說醫(yī)生普遍選擇的確診方式為第一種。

為什么？那是因為男性朋友的射精潛伏期會受年齡、身體狀況、情緒心理、禁欲時間長短等因素影響，同樣女性性高潮的發(fā)生頻度也會受身體狀況、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。此外，射精潛伏期的時間或長或短也會因個人身體素質(zhì)而不同，但正常來說，健康的男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。

那么，如何改善早泄這一情況呢？眾所周知，男性朋友常排精的方式稱為自慰法，也就是手淫。有規(guī)律的排精并不會影響人們的性生活質(zhì)量，反倒還會對前列腺有些益處，還能避免陽痿、早泄等癥狀。不過值得注意的是，手淫時切勿著急忙慌，抑或是姿勢不舒暢也有可能會導致早泄的情況哦。當然，假若是夫妻間性生活的話，丈夫可以和妻子進行有規(guī)律的性生活以此當作是日常練習，夫妻之間的相互配合還可以加深彼此的情感，讓家庭愈發(fā)和睦。

當然，為了避免這種情況，最好的方式還是積極鍛煉，好比說做一些盆底肌的鍛煉，也就是凱格爾運動。凱格爾運動可以使整個盆腔和陰莖的血液供應(yīng)充滿，增加性高潮時的滿足感，且還能夠控制射精。堅持鍛煉的時間為1個月以上，通常來說，只需要1個月左右就可以感受到它對性交的幫助。然而，需要溫馨提示一下，凱格爾運動不適宜過度鍛煉或高強度鍛煉，否則會傷害自身哦。

當然，假若男性朋友懶得運動鍛煉的話，也是可以前往醫(yī)院進行就診，讓醫(yī)生開些藥物進行治療也未嘗不可。