雖然回憶起懷孕的整個過程，心里肯定會覺得特別幸福，但也免不了一些擔心，經歷了十個月漫長的懷孕過程，迎來的將是跟寶寶見面的喜悅，不過隨之而來的還有子宮收縮，那子宮收縮是什么原因所引起呢？

首先，當懷孕滿28周左右，便開始出現一些不同程度的子宮收縮痛，前期的收縮應該只是假性現象，可能是因為孕婦活力度過大造成的身體過累，又或者是走路的路程過多牽拉到了子宮，這些都只是輕微的宮縮現象，只要稍微休息一下，應該就可以得以緩解。 其次，要是正常的宮縮，那么一般都是有節律性的，主要是因為子宮不斷的收縮，腹肌不斷用力而引起的產力來促進宮頸不斷擴張，最后致使胎兒順利娩出子宮。

一開始的宮縮現象可能會持續30秒左右，疼痛感也不是很強，間隔時間應該在5到6分鐘左右，當宮縮出現規律的反復現象，同時宮縮的時間加長到60秒左右，間隔的時間也會縮短，這也代表著寶寶就要出生了。

出現這種情況的時候，各位孕婦不要過于緊張，過于緊張只會致使子宮收縮的更加頻繁，疼痛感也因此而嚴重。當出現一些假性宮縮疼痛的時候，孕婦可以適當的改變一下活動范圍，比如慢走、休息等，這些都可以得到有效的緩解。當然了，要是情況比較嚴重一些，調整活動范圍之后還是沒有好轉的話，應該及時到醫院進行治療。

還有最后一點，平時沒事的時候也可以多練習深呼吸，這樣也可以緩解子宮收縮帶來的不適。要是未滿足月的子宮收縮，而且還是經常性出現，也要及時到醫院檢查，以便及時保胎。